w domu

oj tam piszta co chceta wole isc na taki spacerek i se isc te 3 godziny niż w domu siedzieć przed komputerem...

ćwiczysz w domu czy na siłowni?

Podziwiam go. Jest jedną z niewielu osób która zeszła z ringu zwycięsko. Miał dużo szczęścia, że udar miał miejsce w pobliżu lekarzy, kto wie co by było gdyby był chociażby w domu.

To tylko wymówka. Jedzenie możesz przygotowywać w domu i zabierać ze sobą. Żaden gainer nie zastąpi pełnowartościowego posiłku.

chodze ale rzadko...częściej ćwicze w domu. a jeśli chodzi o nabieranie masy to masz oczywiście masę mięśniową? I co byś mi polecał? myślę nad gainerem "gain fast" pozdro

Jaroch to prawdziwy lizus Faje ZOO masz w domu,tylko ten pajak taki uuuhhhhh.

ja mam jeszcze w domu 4kg ovopolu i chce miaszac bialko z gajnerem jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

a to jakie polecacie bialko zamiast tego x5??:> z gory dzieki lat..17 wzrost 188cm waga 74 od listopada ćwiczyłem w domu a od marca przeniosłem sie do kumpla na siłownie.. Zmieniony przez - spec91 w dniu 2008-05-31 10:50:33

Czyli np. w domu/na boisku to dobrym ćwiczeniem będzie podskoki na lewej albo prawej nodze ?

[...] około 58. Zacząłem jeść coraz więcej, zwracać bardziej uwagę na to co jem, ale bez rozpisanej diety. Dotychczas nie ćwiczyłem regularnie poza SW, ale jak już ćwiczyłem w domu to zestawem podciąganie, pompki, przysiady, brzuszki, wszystkiego po 3 serie robię. Od kilku tygodni już ćwiczę regularnie, 3 razy w tygodniu(teraz chwila przerwy bo [...]

CHlopaki jeszcze musze was zmartwic czyms a mianowicie dzisiaj zostalem sam w domu chcialem sobie zrobic owy ryz z mlekiem i wlalem mleko+ryz do garnka gotowalem to 15 minut i patrze a tu ryż mi mleko wypil mozecie mi napisac jak to sie przyrządza?:D

Hej, w domu takie minimum to drążek wielofunkcyjny , ławka regulowana , gryf 160-180 cm, 2x hantle , z 40-50 kg obciążenia na poczatek . Później już trzeba myśleć o stojakach i wiekszym obciążeniu .

Przeczytaj podwieszone tematy z działu trening w domu, jest kilka gotowców.

5 miesiecy znaczy to że cwiczylem w domu pomki itd. co do sztangi do obciążenie 20kg

Lepsze to niż nic. Sykwetki nie zmienisz, ale też nie pogorszysz. Dlaczego nie możesz dojechać na siłownie? Gdzie Ty mieszkasz? Na Grenlandii? Szkołe mam do 15 w domu, jestem o 16 musze sie pouczyć, nie mam jeszcze prawa jazdy, a autobusy kursują mi nie na rękę. Prawo jazdy mogę zdawać za pół roku i wtedy na pewno pójdę na siłownię, ale teraz nie [...]

Zależy jaki masz sprzęt w domu? Obawiam się, że skromniejszy na siłowni. Więc lepiej iść na siłownię i powiedzieć instruktorowi / instruktorce o co chodzi i oni wszystko Ci wytłumaczą

Katowała się dietami cud, więc postanowiłem jej pomóc skoro już chce. Treningi ma w domu więc nie wiem czy aż tyle energii zużyje co na siłowni. Lat ma 17, podnieść kcal do 1800?

Jest to zwykłe przeziebienie ,cwicze w domu kupiłem witamine z olimpu vita-min zabaczymy jak bedzie teraz

[...] albo organizm będzie zbyt zmęczony żeby sobie z Nią radzić co u Ciebie jest możliwe bo trenujesz bardzo intensywnie i jest mało czasu na regeneracje co dopiero na zwalczenie chorubska. Ktoś u Ciebie w domu również choruje? Oprócz witamin zadbaj o dobrą michę, bo witaminy z piguł nie są tak dobrze wchłaniane jak te które przyjmujesz z pokarmem.

aha!!!!!!! Ja ćwicze w domu!!!! Mam własną siłownie wszystko jest robione ręcznie!!! Zbliża się lalo i chce się ostro wziąśc za siebie!!!